恋愛でも友人関係でも不安が多いんです。。。

とても辛い思いがたくさんあるようですね。
数え上げたらキリが無いくらい、そんな目にあってきているのかもしれません。

色んなお話を聞かせていただいたのですが、どれにも共通しているのは“自己否定”ではないでしょうか？
「こんな自分は～だから、人に好かれるわけがない」
そんな気持ち（これを“無価値感”って言います）を強く感じてしまっているようですね。

でも、人とうまくやりたい、恋もしたい、友達が欲しい、みんなと楽しみたい、と思うとしたら、どうしてもその相手の人に合わせてしまったり、自分を犠牲にして相手の顔色ばかりを伺ってしまうようになるんじゃないかな。

そして、そんな関係を続けていけば行くほど、自分自身を見失ってしまうのかもしれません。
まるで自分の中心がなくなってしまったような感じや自分はいったい何者だろうか？と思うときだって少なくないかもしれませんね。

ところが、こういう心理状態になってしまうと、アキラさんは一生懸命相手の人のことを考え、尽くしたり、気を使ったりしているのに、相手の人にとってはアキラさんという存在感がなくなってしまうのではないでしょうか。

友達や恋人というのは、何かしら自分に対して刺激を求めるものですね。
「あいつといるといつも楽しい」とか「あいつ、性格きついんだけど、憎めないんだよね」とかいう風にね。

そんな刺激を作り出すのは実はアキラさんの個性だったりします。そうすると人に気を使うあまり自分を見失ってしまった分だけ、相手の人にとってはアキラさんと一緒にいる意味が段々感じられなくなってしまうのではないでしょうか。

アキラさん自身、そんな経験を繰り返していらっしゃるようですから、なおさら、そんな気持ちを強めてしまいますし、もっと犠牲的に、もっと自分を抑えた付き合いになってしまうと思うんです。
そして、相手が少しでも距離を置き始めたとすると、ものすごい不安に襲われて、ついつい過剰な執着を感じてしまいますね。

これは欲しいものからどんどん遠ざかってしまう悪循環ですよね。
これを断ち切っていくことを目標にしてみましょう。

そのためにお勧めしたいことは、自分のいいところ探し。
０．５秒で「そんなん、無い！！」って力強い返事が聞こえて来そうですが、その僕の返事は「ちょっと待った！」です。

アキラさんはこの過去の苦しい経験を通じて、周りの人たちの気持ちを察することはとても上手になられているんじゃないかと思うんです。
そして、そんな人たちへの配慮もとても上手にできるんじゃないかな？って思います。
（この辺はご年齢にもよりますが）

それはアキラさんの価値ですから、自信を持ってもらってもいいところだと思うんです。
他にも、優しさがあったり、人を失った経験がある分だけ、人を大切にしようと思ったりされるでしょう。
それもアキラさんの価値ですね。

アキラさんがどう思われているかは別にして、色んないいところが今のアキラさんにもたくさんあると思うんです。
ただ、それを認めてあげてくださいね。

そして、少しずつでいいので、自分を好きになろうと思って下さい。
自分のことが好きになれた分だけ、人もあなたのことを好きになってくれます。
その偉大なるチャレンジを今日からはじめてみませんか。

まずは、毎日、お風呂に入ったときか寝る前に１日を振り返り、今日の自分を３つ褒めてあげてください。
どんなことでもいいですよ。
「先生に挨拶ができた」「宿題を忘れずにやっていった」「発表ができた」「遅刻せずに学校にいけた」等々、なんでもいいです。

そうして、自分を受け入れ、認めてあげることが、自分を好きになるための第一歩だと思うんです。

頑張って下さいね。

ありがとうございました。