失敗ばかり

mさんは、ご自分の気持ちを人に話すことが苦手で、
自分の気持ちを人に聞いてもらっても、人を疲れさせてしまう。
そして、それを繰り返してしまうと感じていらっしゃるのですね。

疲れさせてしまったと感じているお友達に対して、
とても申し訳ない気持ちでいっぱいなんですね。

そして、人と話すことが、怖くなってしまい、
学校に行くことも怖くなり、
ご自分の居場所がないと感じてしまわれたのですね。

mさんの心が、少しでも楽になるよう、一緒に考えていきましょうね。

＞自分なんかいないほうがいい。

mさんは、そこまで、ご自分のことを追いつめてしまわれたのですね
お友達は、ｍさんのことが心配だから、
話を聞いていたのではないでしょうか？

「共鳴」といって、人は、自分でない誰かが感じている感情を、
感じ取ることがあります。

自分の大切な人が、辛そうだったり、悲しんでいたら、
自分も辛くなったり、悲しくなったりしませんか？

人は、大切な人が辛そうだったり、悲しんでいたりしたら、
何とか力になりたい、役に立ちたいと思うようです。

そして、自分がその人のためにとった行為により、
その人が楽になってくれたら、とても嬉しいですよね。

また、その人の役に立てなかったとしたら、無力感を感じると思うんですね。

このようなことが、mさんとお友達の間にも、起こったのではないでしょうか?

＞甘えることが怖い、また人を傷つけてしまうかもしれない、
＞疲れさせてしまうかもしれない。

こんな風に思ってしまうと、人に自分の気持ちを話すことが怖くなり、
話しづらくなってしまいますよね。

本当は、mさんは、人に自分の気持ちを話し、
人とのつながりを感じることが大好きで、
そうしている時に、ご自分の居場所を感じられるのではないでしょうか。

それが出来るようになるために、私から２つほど、ご提案させてくださいね。

・まずは、自分の話を聞いてくれたお友達に、感謝を伝える。

「あなたに話を聞いてもらって楽になったよ。」
「あなたのような優しいお友達がいて、嬉しかったよ。」
という感謝の気持ちを、お友達にお伝えしてみませんか？

少し前にも書かせていただきましたが、
人は、誰かの役に立ちたいと思っているようです。

自分の大切な人の役に立てたら、とても嬉しいと思うんですね。
ですから、お友達に感謝の気持ちを伝えてあげてほしいなと思います。

mさんは、お友達に対して、
とても申し訳ないと感じていらっしゃるんですよね。

感謝には、許しの効果があると言われています。

「ごめんなさい」を、「ありがとう」に変えるだけで、
mさんの、お友達に対する申し訳ないという気持ちと、
お友達の、mさんに対する罪悪感が、
軽くなっていくのではないかと思いますよ。

なぜなら、「ありがとう」という、感謝の気持ちは、
「あなたの想いを受け取りましたよ。」ということになりますから、
mさんが、お友達に感謝を伝えることで、
お友達は、自分の想いを受け取ってもらえたと感じるからです。

そして、これからも、
「ごめんなさい」ではなく、「ありがとう」という言葉を、
意識して使ってみていただけたらいいなと思います＾＾

もう１つのご提案は、
mさんは、ご自分の気持ちを人に話すことが苦手だと
感じていらっしゃるようですので、

・自分の気持ちを、相手に伝わりやすくするための練習をする

自分の気持ちを、人に話したり、表現していなかったりすると、
苦手意識が出てきますよね。

自分の気持ちを、相手に伝わりやすくするための、練習をしていきませんか？

これは、私たちカウンセラーの得意分野です。
よかったら、ぜひ、お手伝いさせてくださいね。

＞二人目の優しい友人は、私の話を受け止めきれなかったことに
＞罪悪感を感じていました、でもそうじゃない、私が弱いだけ。
＞その子が今、何にもとらわれず幸せならいいのだけれど。

こんな風にお友達の幸せを願えるmさんは、
とても心の優しい方だと思うんですね。

そんなmさんだからこそ、優しいお友達に恵まれたのではないでしょうか。
類は、友を呼ぶと言いますものね。

その優しいお友達も、mさんがそのお友達の幸せを願っているように、
mさんの幸せを願っているのではないでしょうか？

mさんの心が楽になり、お友達に気持ちを話すことができ、
ご自分の居場所を感じることができますよう、
心から、お祈りしています。

カウンセリングサービスでは、電話でのカウンセリングも行っております。
初回は無料でご利用いただけますので、遠慮なくご相談くださいね。

ご相談、ありがとうございました。

岡田郁美