心の壁

相談者名
aman
こんにちわ。最近やっと自分の心を分析し、まとめることができたので早速相談に乗って頂きたくメールしています。
最近自分の心には分厚い壁があることに気がつきました。きっかけは気になる男性が現れ、今度こそ、その人と長く付き合い、深い人間関係(心の関係、信頼関係。恋愛関係とは限らず)を築いて行きたいと思ったことです。今までにも好きになった男性はいましたし、自分に興味を持ってくれる男性もいました。しかし、その人たちが私に興味があり、近づいてこようとするのがわかると突然その人への気持ちが冷め、その人を突き放してしまっていたのです。今まではその人たちが恋人に値する人ではなかったからと思っていました。しかし、同じようなことが何度も続き、自分の心に問題があるのではと思い分析した結果自分の心に壁があることに気が付いたのです。(今年三十路突入しましたがお付き合いまで発展したことはありません)
中学生の頃、あることがきっかけで(信頼している人がある日突然口をきいてくれなくなり。それはお互いのミスコミュニケーションであり、決してどちらかに非があるという問題ではなかったのですが)その頃から自分を責め、人に迷惑をかけず一人で強く生きていかなければならないと思い込み、無意識のうちに自分を守るための壁を作ってしまったのだと思います。
そのため同姓の友達ともやはり距離を置いてしまうため、親しい友達はいますが、一人でいる時間が多く、一人の方が楽だと感じてしまうのです。一人でも楽しむことができる性格ですので問題はないのですが、やはり一人よりは二人(またはもっとたくさんの人たちと)の時間を楽しんでみたいし、深い人間関係を築けるようになりたいと思うようになりました。
今自分には壁があるということに気が付き、以前に比べ進展しているとは思いますが、この壁をどのように取り除いていけばよいか具体的にアドバイス頂ければ幸いです。
よろしくお願いします。
カウンセラー
木村祥典
amanさん、はじめまして。木村と申します。
ご相談ありがとうございます。

気になる男性との出会いから、心の壁を取り除いて、深く関わる人間関係を築
いていきたいと思われたのですね。
それはとても素晴らしいことだと思います。

amanさんの分析によると、中学の頃に経験したすれ違いからその壁ができてし
まったようですね。

amanさんは、その当時の出来事をちゃんと見ることができていて、お互いにミ
スコミュニケーションがあり、どちらにも非があるという問題ではなかったこ
とを理解されているようですね。
そうして、傷ついてしまった出来事にちゃんと向き合い、そこで何が起こって
いたのか?ということや、どうして傷ついてしまったのか?というのを見直す
というのには、強さと成熟さを必要とします。

そんな強さや成熟さを持ったamanさんは、その当時の出来事を客観的に捉えて
、それを理解できているように感じられます。

出来てしまった心の壁を取り除いていくのに、この「理解」というのはとても
大切で役に立ちます。

出来事や事情を理解することができても、それでも壁を取り除くことが難しい
時には、今度は自分自身の心や気持ちに目を向けてみることをお勧めしたいと
思います。

人との間に距離を取ってしまう時、amanさんの心は何を感じているのでしょう
か?
一人いる方が楽だと感じるようですが、人と接している時には、どんな気分に
なっているのでしょうか?

中学の頃、信頼していた人が突然口を聞いてくれなくなった時にはどんな気持
ちだったのでしょうか?

「自分が悪いんだ…」と自分を責めることしかできなかった当時の自分を思う
と、今のamanさんはどんな感じがしますか?

これは私の中でのイメージにしか過ぎないのですが、中学の頃のamanさんは、
傷ついてしまって「自分が悪いんだ」と誤解をして一人で生きていくと決めた
時から、その痛みを抱えたままの状態で、一人ぼっちで置き去りになってしま
っているような感じがします。

まわりに誰もわかってくれる人がいない。
まわりに誰も支えてくれる人がいない。
まわりに誰も頼れる人がいない。

そんな思いを持ちながら、まだ大人になりきっていない体で、痛みという大き
な重荷を抱えて、ただ歯を食いしばって一人ポツンと立ちつくしている女の子
……

その女の子は、一歩足を前に動かそうにも動かせないようなんです。
その荷物が重すぎて。
その荷物を下ろすこともできなくて。

amanさんは、どうしたらこの女の子が再び歩みを進めることができるようにな
ると思いますか?

もしこんな女の子がamanさんの目の前にいたとしたら、何と声をかけてあげま
しょう?

この女の子に、何と言ってあげて、どうしてあげると、「私が悪かったんじゃ
ないんだ」と心から思えるようになるでしょうか? 「もう一度勇気を出して
人に近づいてみよう」と思えるようになるでしょうか?

この女の子が、自分の意志で、自分の力で、自分のペースで、自分から人に近
づけて深く関わるようになれるには、何があればいいでしょうか?

それを探してみていただきたいと思います。

そうして見つかったものが、amanさんにも必要で、役に立つものになるでしょ
う。

全てをamanさん一人だけでする必要はありませんので、私達カウンセラーにお
手伝いをさせていただければと思います。
初回無料電話カウンセリングなどはご利用いただきやすいかと思いますので、
どうぞお気軽にご利用くださいね。

ご相談ありがとうございました。

この記事を書いたカウンセラー

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