どうしても恋愛状態までいかない - カウンセリングサービス心理学講座

相談者名	悠里
はじめまして。いつもメルマガやこちらのコラムを利用させて頂いております。３０という歳は人に何らしか思わせるものがあるのでしょうか？なんだか他人事とは思えない相談事が多いので、ひょっとしたら私の悩みも解決できるかもと思い立ち、書き込ませていただきました。いろんな悩みが絡み合っているので、端的に表現するのは難しいのですが・・・。どうしても異性と恋愛状態までいかないのです。出会いがないからとお見合いしたこともありましたが、少し付き合うようになったとき、束縛されているような息苦しさや退屈さを感じてすぐに断ってしまいました。普段の生活でちょっといいかな？と思う人が現れても、それは既婚者だったり既に彼女がいたりする場合がほとんどで、そうでなくてもなかなか話をする接点をつくれず、親しくなる前にそれっきりという関係になってしまうことが多いです。また男性側から誘われることもほとんどないので、自分に女性としての魅力がないのかとしょっちゅう自己嫌悪に陥っています。こうしてネットやお見合い、職場と・・・周りを見渡すと、シングルで恋愛の対象となりえる異性は大概女々しいオタクか、あるいは異常に理想が高くてそれ以外は異性の対象すらみていない人というばかりのような気がして、最近は出会いを求めて出かけていくのが次第に嫌になってきました。そういう人ばかりではないとは頭では分かっているものの、一体何回出会えばそうではない人が見つかるのか、一体何回失望すればよいのか・・・とうんざりしてしまうんです。そんなふうに考えている自分がいる一方で、ずっとこのまま独りぼっちで生きていくしかないのだろうか、そんなのは耐えられない、と勝手に将来に絶望し、気がつくと死ぬことばかり考えてしまっていて・・・。こんな心理状態からなんとか抜け出したいのです。助けてください、お願いします。
カウンセラー	清水三季央
悠里さん、はじめまして、清水三季央と申します。ご相談、ありがとうございました。 30代になると、20代のときとは違い、将来のことをより真剣にとらえたり、また周囲からの圧力(?)も強くなることから、意識の変化が現れやすく、多くのご相談をいただきます。 >いろんな悩みが絡み合っているので、端的に表現するのは >難しいのですが・・・。どうしても異性と恋愛状態までいかないのです。 > >出会いがないからとお見合いしたこともありましたが、少し付き合う >ようになったとき、束縛されているような息苦しさや退屈さを感じて >すぐに断ってしまいました。せっかく、恋愛ができそうな相手と過ごすことができても、心理的な不快感を感じてしまうんですね。 >普段の生活でちょっといいかな？と思う人が現れても、それは既婚者 >だったり既に彼女がいたりする場合がほとんどで、そうでなくても >なかなか話をする接点をつくれず、親しくなる前にそれっきりという >関係になってしまうことが多いです。また男性側から誘われることも >ほとんどないので、自分に女性としての魅力がないのかとしょっちゅう >自己嫌悪に陥っています。そして、心理的に、少しでも親しさを感じられる相手だと、既婚者であったりと条件があわず、結局、自分を責めてしまっているようです・・・。思うようにいかないときもあるかと思いますが、まず、自分自身を責めずにそんなときもある・・・と優しく受けとめてあげてくださいね。 >こうしてネットやお見合い、職場と・・・周りを見渡すと、シングルで >恋愛の対象となりえる異性は大概女々しいオタクか、あるいは異常に >理想が高くてそれ以外は異性の対象すらみていない人というばかりの >ような気がして、最近は出会いを求めて出かけていくのが次第に嫌に >なってきました。そういう人ばかりではないとは頭では分かっている >ものの、一体何回出会えばそうではない人が見つかるのか、一体何回 >失望すればよいのか・・・とうんざりしてしまうんです。さらに、悠里さんの望むような相手は、もしかしたら、出会えないのではないかという失望感すら感じてしまっているようです。 >そんなふうに考えている自分がいる一方で、ずっとこのまま独りぼっちで >生きていくしかないのだろうか、そんなのは耐えられない、と勝手に >将来に絶望し、気がつくと死ぬことばかり考えてしまっていて・・・。 >こんな心理状態からなんとか抜け出したいのです。助けてください、 >お願いします。ずっとこのまま独りぼっちなのだろうか・・・という絶望感を感じてしまうことも、ときにはあるのかと思いますが、これからとりくんでいくことで、悠里さん次第でこのパターンを断ち切っていくことはできますよ！どうぞ安心してくださいね。心理的にみますと、一般的に、悠里さんのこの状況には、悠里さんの男性との心の距離のとりかたのパターンがあらわれているととらえるのことができます。その心のパターンの基本形は、一般的に、悠里さんが子ども時代の家族の人間関係で、培われているととらえることができます。さらに、この場合、男性との関わりのパターンですから、悠里さんが生まれて一番初めに好きになった男性である父親とのかかわり方のパターンが影響していることが多いんです。情報が少ないため悠里さんについて断定はできませんが、一般的に、父親に受け入れてもらったことが少なかった、単身赴任だったり、離婚していたりと父親と関わる機会が少なかった、父親の性格から親子の関わりが少なかった、父親を嫌っていた、などの過去の体験があることが多いです。ですから理屈の上では、父親との心の距離を縮めることができると、男性との心の距離のとりかたのパターンがかわってきます。そういう意味もあって、面談カウンセリングの中では、セラピー（心理療法）をして、直接、悠里さんの感情に変化をもたらす際に、父親との心の距離を縮めるようなヒーリングをすることも多くあります。また電話カウンセリングなどでも、多くはこうした分析をされることと思います。これが基本だからです。ですが実際に、悠里さんがご自身でとりくんでいく中で、大人になって父親との心の距離を縮めるというのは、現実的ではない場合が多いですから、基本を理解していただいた上で、今回はすこし違った実践的なご提案をさせていただきます。まず悠里さんの周りの男性に、ランクをつけてみてください。人にランクをつけるというのは失礼なことですが、今回はわかりやすくするための考え方だと思ってくださいね。ランクをつけると、独身で、悠里さんの好みのタイプで、独身の男性は上位にランクづけされますよね。上位にランクされる男性とは、悠里さんは今はまだ、心地よくかかわることが難しい状態だと思います。では、自然体で仲良くできそうな、男性はどのくらいのランクの方ですか？自然体でというと難しくても、少しがんばれば関われそうだと思える男性でもOKです。もしかすると、恋愛対象にはなりにくい相手かもしれません。好印象でも、奥さんや彼女がいる方かもしれません。まずそのランクの方と、恋愛関係をもつのではなく、まず友達や知人として、関わることを意識してみてください。そして、実際に、話したり、メール交換などをして、関わってみてほしいんです。こうすることで、男性一般との心の距離を近くしていく体験を積み重ねていただくわけです。もし、そのランクの方と仲良くできたら、もうひとつ上のランクの男性と関わる意識をしてみて下さい。理想的な相手なのだけど、奥さんや彼女がいたとしたら、理想的で独身の男性よりは、少しは気楽に関われるかと思います。その気楽さを逆手にとって、友達や知人として男性とのかかわりの練習台に（!?)なってもらうことで、本当に、理想的で独身の男性と出会ったときの心の準備をするという考え方です。注意点としては不倫や三角関係に陥ってしまわないように、またプラトニックなかかわりを越えないようにすることです。今回はわかりやすくするために、男性のみなさんには大変失礼なのですが、男性にランクづけをしていただいて、より近づきやすい男性に関わっていくところから、とりくんでいただけるようご提案させていただきましたが、女性の繊細な気持ちから、簡単にそうとらえることが難しい場合もあるかと思います。そのときは、より細かく丁寧にお伝えさせていただきますので無料の電話カウンセリングをご利用してみてくださいね。悠里さんに、幸せな恋愛が訪れることを願っています！清水三季央