本当の自分の気持ちがわからない

相談者名
セツキ
1年3ヶ月付き合った彼にふられました。私は恋愛依存症で、いつも彼氏の気持ちを確かめたり試したりしていました。しかし今回の彼との付き合いにより、彼の愛情の深さを知ることができ、彼が自分のことを本当に愛してくれているのかどうかで不安になることはなくなりました。でも逆に私は、彼に嫌われる心配はないという過剰な自信を持つようになり、わがままを言い、彼を否定し、不満をぶつけ、喧嘩ではいつも彼に謝らせ、常に我慢させていました。そして別れを切り出されたのは突然で、原因は私に疲れたからとのことでした。また1ヶ月半ほど前から冷め始めていたとも言われました。私はそのことにも、彼を抑えつけ傷つけていたことにも全く気付いていませんでした。私はやはり依存症です。彼に執着し、更に嫌われました。でも3日後に会った時に、またいつかは私を見てくれると渋々約束してくれ、私はもう一度自分を磨こうと決意し立ち直りました。5日ほどあいて連絡を取った時、私は頑張って明るく努めていました。でも言われたのです。実は別れた次の日に好きな人ができた、私を傷つけない為に隠していた、と。それを聞いてからの私は彼に汚い言葉を浴びせ、とても醜かったです。そんなことをすれば嫌われることはわかっていたので、時々は落ち着くのですが、少しするとまた発狂するという繰り返しでした。そしてまた数日後言われました。実際は私と別れる前から好きな人(彼と同じ学校・寮)がおり、別れた直後その人と付き合い出した。事実を話せば、私が彼女に何かしそうで怖かったから嘘をついた、と。私は嘘をつかれる度に深く深く傷口をえぐられ、どんどん醜くなっていきました。彼はといえば、かつての優しさや温和さは消え、私に対し嫌悪感しかないという感じです。私は彼女と話をしました。最初は修羅場でしたが、彼女(依存症気味)は醜い私を受容してくれたので、私は自然と立ち直れ、二人とは友達になりました。本当に彼女のおかげです。でも気持ちが楽になり前を向いていたはずなのに、まだ苦しいんです。二人の様子を思い浮かべては嫉妬心や悔しさでいっぱいになったり、でも心のどこかでは応援していたり。あと彼の度重なる嘘や不誠実さがトラウマで彼不信になり友達としてやっていけるか不安です。縁を切ってしまえばいい話ですがそれも決心がつきません。これって執着でしょうか。心が不安定でしんどいです。(20歳 学生)
カウンセラー
中村ともみ
セツキさん、こんにちは。ご相談いただきありがとうございます。
今回お答えさせていただく中村と申します。

辛い恋ですね。セツキさんはどうしてこんなに自分をいじめちゃっているんでしょ
う。

彼を試す、ということはつまりはあなた自身が自分に自信を持てない、ということ。
そして依存症的な行動をとってしまうという事は、「(自分を楽にできるのは)これ
しかない」というくらい、他に頼る術がないと言う状態であるということでもありま

ね。
それくらい、寂しかったのではないでしょうか。

この彼にしてもらったこと、たくさんありますね。彼にどのくらい感謝の気持ちは伝
わっているでしょうね。

今、彼には新しい彼女がいますが、あなたにも同じように、あるいはそれ以上に
愛してくれた時があったのではないかしら?今、彼があなたに与えてくれた事の
全てを思い出してみては如何でしょうか。

このことにはいくつかの意味があります。

1つめは、彼がすばらしい人であったと言うこと。あなたがどんなに酷い態度であ
っても受け入れてくれたのですから。そして2つめは、そんな彼が愛したあなたと
言う人もまたすばらしい存在であると言うこと。あなたがいくら自分なんか、と思っ
たとしても、彼がくれた時間やできごとに嘘はないと思いませんか?

セツキさん、あなたはその彼を通して、新しい友人も手に入れましたね。それも、
その彼の今の彼女、ということですから、関わっている3人の全てがどこか似た
個性を持っているのかもしれませんね。

セツキさんご自身が問題だと思っていることのひとつが「嫉妬」と言う感情ではな
いでしょうか。嫉妬はどのような時に出てくると思いますか?

たとえば、自分にはないものを相手に見つけた時。自分にはできないことを出来
る人に対して。より恵まれた環境にいる人に対して・・・など、どこか自分にはちょ
っと無理だと感じていることや状況にいるときに持つと思いませんか?そして、自
分にもある、できる、と言う信頼があるときにはそんなに嫉妬に悩まされることは
おそらくないと思います。つまり、自分で「無理だわ」と感じているときにより強く

じているのではないでしょうか。

あなたの今の状況で考えると、彼と彼女の状況が今のあなたにはありませんから、
この状況には当然嫉妬がありますね。そしてセツキさん、あなたには自分もそんな
幸せをまた手にできると感じていないところから嫉妬は更に強くなっていくのではな
いでしょうか。

そんな想いもありながら2人とお友達でいることが出来るということは、実はセツキ
さん自身が幸せの種を持っていることをどこかで感じておられるのではないでしょう
か。今は、そんなものどこにあるの?と言う感じかもしれませんが、以前のあなた
・・・彼にたくさん愛されている時にもたくさん彼を試したりしていた時のあなた
と、今
のあなたを少し比べて見てくださいね。

たくさん変わってきている事が分かるのではないでしょうか。こう言った変化を信じ

くださいね。自分がより良くなる姿、幸せそうに笑っている姿、彼と彼女と、あな
た、あ
なたのまだ見ぬパートナーが楽しく集まっているところなど、ポジティブなイメージ
を持つことをお勧めいたします。

まずはそういった本当に幸せな自分の姿を心に持つこと。今はこれが大切ではないか
と思います。

大変だとは思いますが、応援しています。独りで頑張らないで私たちがいる事を思い
出してくださいね。

この記事を書いたカウンセラー

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