相談者名 | 郁子 |
はじめまして。 ご相談したいことがあります。 私は1人暮らしを4年間したのですが、 1人暮らしを始めて少し経った頃から、体が弱くなったように思います。 風邪を引きやすくなった、貧血、低血糖、低血圧、 食べなければ吐き気もあまり起きないので、食事もあまり食べられなくなり、 1人でいると、体調が悪いととても心細く、 熱を出して一人で誕生日を迎えたり、 1人暮らしをしている間、何度も実家から母親に看病に来てもらっていました。 今は実家にいるので、割と何でも食べれますし、体調もいいのですが、 体力勝負と言ってもいい仕事なので、かなり不安です。 きちんと食事を摂ることが大事だと思っても、どうしても吐き気が怖くて。。。 医療的な問題で、こちらにご相談するのはご迷惑かと思ったのですが、 また、こんなに吐き気が怖いのも、 服薬で症状を緩和しても、精神的な問題であれば服薬で治ることはないと思うのです。 自分で思い当たるストレスは、 この辛い状況から早く抜け出して、また普通に生活がしたいと思っています。 何が自分を苦しめているのか、どうすれば治るのか、 どうぞ宜しくお願い致します。 | |
カウンセラー | 源河はるみ |
こんにちは、郁子さん。 はじめまして、源河といいます。> 私は1人暮らしを4年間したのですが、 > 1人暮らしを始めて少し経った頃から、体が弱くなったように思います。 とても心細い経験をされたんですね。 > 低血糖や貧血には、食べないことが悪影響だと分かっているのですが、 ポイントは、この「吐き気」が怖い、というところにあるようです。 それが、郁子さんの場合は、体調を崩したり、お腹を壊したり、 > 1人でいると、体調が悪いととても心細く、 郁子さんは、なにも病気にならなくても、 多く、気を遣う方は、自分の思っていることを人には言えなかったり、 > 1人暮らしをしている間、何度も実家から母親に看病に来てもらっていました。 > 今は実家にいるので、割と何でも食べれますし、体調もいいのですが、 郁子さんにとって、お母様やご家族のいるお家というのは、 > 体力勝負と言ってもいい仕事なので、かなり不安です。 でも、気付いて頂きたいのは、 > きちんと食事を摂ることが大事だと思っても、どうしても吐き気が怖くて。。。 吐き気が、私たちに訴えようとするもの。 > 医療的な問題で、こちらにご相談するのはご迷惑かと思ったのですが、 ストレスは、心の中に未処理になっている物事が、溜まってくる時に、 > また、こんなに吐き気が怖いのも、 もしも、郁子さんを押さえつけているものがあるとしたら、 > 自分で思い当たるストレスは、 「あせり」や「孤独感」があるんですね。 > この辛い状況から早く抜け出して、また普通に生活がしたいと思っています。 今は、ひとりで頑張ろうとするときに誰もが持つ、 自分が、一体なにを望んでいるのか、がわかれば、その不安は、 それでは、お返事お待ちしていますね。 | |
相談者名 | 郁子 |
源河さん、こんにちは。 相談に乗って頂いてありがとうございました。 > とても心細い経験をされたんですね。 > 誰も頼れる人がいない・・・ > そう思うだけで、不安になってしまう、そんな感じを強く受けます。 そうなんです。 誰も頼れない、って思うだけで、追い詰められるような感じがするんです。 私は弱いんだなぁと思います。 > ポイントは、この「吐き気」が怖い、というところにあるようです。 買い物が大好きで、これで気持ちが良くなることは分かっているのですが、 実感できないストレスがずーっと続いてるような気がします。 > 郁子さんは、なにも病気にならなくても、 > 多く、気を遣う方は、自分の思っていることを人には言えなかったり、 その反動が出るのか、家族や彼氏にはひどい対応をしてしまったりします。 > 郁子さんにとって、お母様やご家族のいるお家というのは、 > でも、気付いて頂きたいのは、 仕事のことは、やりたいことではあるけど、不安も多いです。 彼のことは、ある意味“側にいないと心配”なんです。 > 吐き気が、私たちに訴えようとするもの。 私が誰かに伝えたいことって、自分でもなんだろう?という気持ちです。 > ストレスは、心の中に未処理になっている物事が、溜まってくる時に、 > もしも、郁子さんを押さえつけているものがあるとしたら、 > ずっと言えなくて、心にしまったままの気持ち、 言ってしまった方がいいのだと思うので思い切って書いてしまいますが、 上の二つの人たちのことは、もうどうでもいいけど大嫌いです。 また、何かあるとすぐに八つ当たりして気を使わせてきた両親のこと、 ---私は、感謝が足りないんだと思うんです。 > 自分が、一体なにを望んでいるのか、がわかれば、その不安は、 私がめちゃくちゃなことを言うと、両親や彼に良く言われるのですが、 自分が感じてしまう不満などのマイナス感情を、 うまく書けませんでした。すみません。 | |
カウンセラー | 源河はるみ |
こんばんは、郁子さん。 お返事ありがとうございました。> 誰も頼れない、って思うだけで、追い詰められるような感じがするんです。 > 私は弱いんだなぁと思います。 ということは、「頼りたい」という気持ちが心のどこかにあるんですね。 > 自分でも気付いていたのですが、自分なりのストレス解消法が分からないのです。 自分の欲求が止まらなくなりそうで怖い・・・そんな感じでしょうか。 この”欲求”、実はとっても自然なことで、それを満たそうとすること、 > 実感できないストレスがずーっと続いてるような気がします。 買い物で解消できるストレス、でも歯止めがきかなくなるような恐れ・・・ > 人に気を使うほうだというのは、そうだと思います。 「頼りたい」という気持ちを我慢しなくてはならないもの、 > 思っていることを言える人と言えない人がいて、 私たちは、心を閉じて自分を守っているときというのは、 > その反動が出るのか、家族や彼氏にはひどい対応をしてしまったりします。 「どれぐらい、恐かったのか、わかってよ~!!」 でも、一番の原因は、心を閉じてしまっていることが、 ここでは、心をオープンにしていこう!という気持ちを持つ事が、 > 普通は、外で気を張っていても、部屋に帰ればホッとできるのだと思うのですが、 まずは、「寂しいよ~」と感じている自分を認めてあげましょう。 > いつまでも、子供のまま実家にいるわけにはいかない(できることならそうしたいけど)という気持ちです。 心のドアが閉じていて、でも成長は止まることなく、どんどん大きくなってくると、 子供の頃にお気に入りだった服を、あまりに気に入っていたので、 > 彼のことは、ある意味“側にいないと心配”なんです。 郁子さんが、自分のことを好きになって、 > 春から仕事を始めるために、いろいろと試験を受けたりしていたのですが、 よかったですね。 > その人たちとももう関わらなくて良くなるし、もうどうにもならないだろうという気持ちで、 大切なのは、そうしているときに、自分が、 > なんだか、私にとっては嫌な作業ですがやってみなくてはいけませんね。 「自分は弱い」という思いが、あるんですね。 > 遅れるのが怖いだけではなくて、遅れを取り戻す作業が嫌いなんです。焦ってしまって。 この思いが、弱さをつくっているのかもしれませんね。 > 上の二つの人たちのことは、もうどうでもいいけど大嫌いです。 「許しは人のためならず、自分のため」なんです。 > また、何かあるとすぐに八つ当たりして気を使わせてきた両親のこと、 この人たちに、どんなことを感じていて、どんな気持ちを伝えたいんでしょう。 心のドアが閉じているとき、そのドアが開かないように抑えているのは、 > ---私は、感謝が足りないんだと思うんです。 望んでいることも、求めていることも、心の中にあるのに、 > 気持ちは吐き出せても、私が何を望んでいるのかは分かりません。 人に求めているときにはね。 > 私がめちゃくちゃなことを言うと、両親や彼に良く言われるのですが、 こう思いませんか?なにをかは、その時々違うけれど、 実は、私たちはみんなそうなんです。 > 自分が感じてしまう不満などのマイナス感情を、 望みすぎではありませんよ。 > また、そうするためには相当の努力が必要な気がして、 「受け入れられたい、愛されたい」 彼も含めた、まわりの人たちを「理解したい」という気持ちを持ってみましょう。 夢を見つけましょう。彼とのより良い関係を望みましょう。 |