不安を超えるには？

はじめまして、カウンセラーのはたやま美希と申します。
ご相談のメールをありがとうございます。どうぞよろしくお願いいたします。

強い不安感を感じると、いろんなことに対して行動を起こすことに緊張しますか
ら、とてもつらいですよね。

つくしさんは

> 予定を立てたり、約束をしたり、何かをしようと思い立つと、必ず強い不安に
悩まされ

とのことですが、この不安感はいつぐらいからあったものなのでしょうか？

つくしさんが不安を感じる対象を拝見すると、「決まりごと」や「決めたこと」
を破ることへの怖れからきているように感じます。

ということは、過去に「決まりごと」「決めたこと」を破ったり、守れなかった
ことで、何かとてもつらい経験をしたことがあるのでしょうか。
あるいは、「決まりごと」「決めたこと」を破ることが許されない環境だったの
でしょうか。

もしよろしければ、そのあたりをじっくりお話を聞かせていただけたらと思いま
した。

それから、つくしさんは、好きな人とうまくいったらどうしよう！と思うだけで
不安が出てきたんですよね。

私は、先輩カウンセラーから「死ぬことよりも怖いのは、幸せになることだ」と
教えてもらったことがあります。

つくしさんは怖れや不安を強く感じることで、今はとてもしんどい思いをされて
いると思いますが、これを克服していった先には、楽しいことや幸せを満喫でき
る才能を発揮できる気がします。

ぜひ私たちカウンセラーと一緒に進んでいくことをお勧めしたいと思います。

ご相談をいただきありがとうございました。

はたやま美希