北海道と関東で遠距離の彼が鬱っぽくなり悩んでいます

・2年ほど前不登校になった中学生の娘さんを心配し話し合いを続けたが娘さんから度々ひどい罵声を浴びせられ自分の子供にも関わらず嫌悪感しか抱けなくなった
・不登校問題で妻とも意見が合わず離婚話が出たけどお金の事で折り合いがつかず、彼も親として今子供を見捨ててはいけないという責務で離婚を踏みとどまった。しかしその後の家庭生活がつらい
・夜勤もあり休みも不定期な職場の管理職で、4月から頼れる同僚もいなくなって何かあると休日でも深夜でも呼び出され自分がすべてやらなければならない環境に心身共にボロボロになってきた

彼からこのような事を聞かされました。

7月会ったときはそれでも元気そうにしていましたが、8月になってから度々彼が頭痛や腹痛、発熱などを訴え、やりたいやらなきゃと思うのに体がだるくて頭がぼーーっとしてしまい動けない、なんだろう？鬱なのかなぁ？と本人が口にした事があります。

疲れが溜まってるんだと思う、ゆっくり休むようにしてなかなか調子戻らないなら病院受診してね、と言うくらいしか私にはできませんでした。

仕事や家庭でのストレスもあると思うが、私と不倫関係にあることが彼の心に大きな負担なのではないか、別れたら彼は楽になるのかな？家や職場で自分の不調を相談できているのかな？そんな心配ばかり巡ってどうしていいか分からず悩んでいます。

やりとりはほとんどLINEで回数も減り内容もそっけなくなりましたが1日1.2回は連絡があり今でも好きとか会いたいと言ってくれますが、真面目な人なのでこのままでいい訳がないと自分を責める事ももちろんあるようですし、とても優しい人なので自分から別れを告げられないのかもしれません…でも私も別れたくないし、今そんな相談を彼にすれば余計に気持ちが沈んでしまいそうな気もします。
何かアドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いします。

お付き合いしている彼と別れられず、ミケさんとの関係が負担になっているのでは？とお考えなのですね。
遠距離ですと、すぐに会いに行くことも難しいでしょうし、そんな状況が心配ばかり巡ってくるのかもしれないですよね。

みけさんのお話からも、彼は家庭や職場でのストレスを抱えている様子がわかりますね。
彼は優しさから、たくさんのものを抱えてしまうのかもしれません。
でも、その抱えているものを、みけさんにはさらけ出せるのでしょうね。
彼が家庭や職場での悩みを打ち明けているのが、その表れですよね。

男性は基本的に自分の悩みや弱さを吐き出すことがあまりできません。
なぜなら小さい頃から、男なら泣くな！我慢しろ！と感情を抑えられて育ってきた方が
多いですし、みけさんの彼の年代だと特にその傾向があると思います。

ただ、心を許しているみけさんには、そんな自分を出せるんだと思いますよ。
だからこそ、彼にとって心の拠り所となっているのでしょうね。
でも、心の拠り所と言われると、良くないと思いつつもなかなか決断できなくなりますよね。
それは彼自身も同じで、彼の中でも葛藤を抱えていると思います。

では色々なものを抱えて沈んでしまいそうな彼にどうしたらいいでしょう？
みけさんも同じように沈んでしまうと二人は沈没してしまいますよね。
みけさんが抱えているものを降ろして軽くなることが大事になってきます。

今、ここでご相談してくださったことを周りの誰かにお話したり聞いてもらったりしていますか？
>良くないとは分かっていても決別する決断ができず今に至ってます。
こう書いてくださっているということは、もしかしたら誰にも相談できず
自分一人で抱えているのではないでしょうか？

良くない関係と思うと、話したらどう思われるかな？という気持ちが出てくるかもしれませんしね。

もし、一人で抱えているなら、ぜひカウンセリングを利用してみてくださいね。
「話す」ことは「放つ」こと、と言われていて、話すだけで抱えているものが軽くなります。

抱えているものがたくさんあると目の前遮られて見えなくなるときがあります。
でも降ろした時に視界が開けて、道が見えてくることがありますよ。

みけさんの抱えているものが軽くなり、色々な道が開けてくることを祈っています。

ご相談ありがとうございました。