離人感って・・・。

もう１ついいですか。。

わたし、気分の差が激しいって言うか、外にはでてないとおもうんですが、
自信があるときとない時の差が激しいんです。
自信があるときは、自分はダンスがうまい（私ダンス部なんです。）
先生からも好かれている。。っていう根拠のない自信が
わいてきます。
自信がないときは、自分はダンスもヘタだし、きっと先生もあきれ返ってる
あんなに自信があった自分が馬鹿みたい・・とどんどん沈んでいってしまいます。
自信がない時の方が圧倒的に多いんですが。。
これには自分でも困ってしまいます。

拙い文章で申し訳ありません。
もし何かよいアドバイスをいただけるとうれしいです。
よろしくお願いします。

> はじめまして。17歳の高２です。。
> 最近ずっと離人感（っていうのかな？）に悩まされています。
> みんなと一緒に笑っていても心の中は全然楽しくないって言うか、
> 私の外側が勝手に喋って笑っている、
> 歩いていても視界が勝手にすすんでいってテレビでも見ているようで、
> 電柱とかがあっても触れられなそう、って気がします。
> 最近では例えば自分の足も自分のものという感じがしません。
> いつも、今にも覚めそうな夢を見ている感じがします。
> 普段の生活をするには別段支障はない、
> というより、人と話すときとか勝手に口が動いてくれるんで
> 楽だったりもするんですが。。
> でもこのまま、生きている実感もなく
> 生きていかなくてはならないとしたらきついなぁ・・と思います。

気持ちと体の感覚が、意識からずいぶん離れちゃっているように感じるのでしょ
うか。そうだとしたら、それはとても困ってしまいますよね。
かのこさんがおっしゃっているように、生きている実感がわいて来ないですから
ね。

その状態を、仮にもしもかのこさんの無意識が作っているとしたら、
きっとかのこさんの無意識は、
かのこさんにとって良かれと思ってやっているんですよね。
だって、無意識だってかのこさんの心の一部なんだから。

じゃあ、こういう状態にどんなメリットがあるんだろう、って考えると・・・。
例えば、あまりに辛い肉体的な痛みや、そのまま感じていたらどうにかなって
しまいそうなぐらいの精神的な苦痛があったとしても、それを感じずにすむかも
しれません。

なにか、辛い状況や出来事に思い当たることはありませんか？

> もう１ついいですか。。
>
> わたし、気分の差が激しいって言うか、外にはでてないとおもうんですが、
> 自信があるときとない時の差が激しいんです。
> 自信があるときは、自分はダンスがうまい（私ダンス部なんです。）
> 先生からも好かれている。。っていう根拠のない自信が
> わいてきます。
> 自信がないときは、自分はダンスもヘタだし、きっと先生もあきれ返ってる
> あんなに自信があった自分が馬鹿みたい・・とどんどん沈んでいってしまいます。
> 自信がない時の方が圧倒的に多いんですが。。
> これには自分でも困ってしまいます。
>
> 拙い文章で申し訳ありません。
> もし何かよいアドバイスをいただけるとうれしいです。
> よろしくお願いします。

かのこさんはダンス部なんですね。
ならきっと、体を動かしたり、体を使って自分を表現したりすることがお好き
なんでしょうね。

気持ちがとても遠くにあるような状態だと、嫌な出来事があった時には、そこで
苦痛をあまり感じなくて済むというメリットがありますが、とても嬉しいこと、
楽しいことがあった時に、それを充分に味わいきれないという損な部分も出てき
てしまうと思います。

でも人間、楽しいことは充分に感じたいと思うのは自然なことのはずです。
だから、「楽しいことを感じよう」と思うのですが、するとかのこさんの中で、
気持ちを遠ざける・実感をわかせないというやり方（心の守り方）と対立が起き
ます。ここでたくさんエネルギーが使われてしまうわけです。

すると、自信がある！私はダンスがうまい！先生からも好かれている！と
ポジティブに感じるために、ここにあるエネルギーが使われてしまいますから、
例えて言うならばシーソーのように、極端になってしまうんです。
そのぐらい思いっきりやらないと、ポジティブなものを感じづらいわけです。
すると、気分の浮き沈みが激しくなってしまいます。

きっと、気持ちを遠ざけるというやり方を使わなくてもいいような状態になれば
いいと思うんです。
それには、（あるとしたら）辛さを取り除くこと、そして自信を持つことです。
両方ともカウンセリングは効果的なので、ぜひともご利用くださいね。

ありがとうございました。