感情をコントロールできる理性的な人になりたい

マーフィ自分に奇跡を起こす心の法則という本に「あなたの考えと感情があなたの運命をつくります。」とあります。
どうしたら感情的な言動をしないで理性的な言動に変えられることができますか？

感情をコントロールできるようにどうしたらなれますか？
私は、人を恨んだり、ねたんだり、復讐心が強いです。傷つけられたら傷つけかえすという性格です。

だから幸せにはなれないんですね。

淳子さんにとって感情をコントロールするというのは、感情を抑えることと同じ意味のように聞こえてきます。
感情って抑えると反発しますよね。
ずーっと我慢してたら、ある日突然火山が噴火するように。
もしかしたら、淳子さんは自分で思ってる以上に我慢してらっしゃるのかもしれません。

僕からの提案は逆。
自分の感情に振り回されない心を持つっていうのはどうかな？
どんな波が来ても上手に乗りこなしてしまうサーファーみたいに。
それには心の余裕が要りますね。

> これは、性格ですね。性格は変えられますか？
> これから先、冷静な判断と正しい行動ができるようになりたいです。

性格を変えることは出来ますよ。
時間はかかるかもしれませんが、「変わりたい」「変わる！」って思えば必ず。
でも、心の中に「今のままでいたい」「変わるのはいやだ」という気持ちがあったとしたら、けっきょくは何も変わらないかもしれません。

淳子さんがこうなりたい！と心に決め続けるだけで、自然とそういう自分になっていきます。

> マーフィ自分に奇跡を起こす心の法則という本に「あなたの考えと感情があなたの運命をつくります。」とあります。
> どうしたら感情的な言動をしないで理性的な言動に変えられることができますか？

逆にどうして感情的な言動をしてしまうんだと思います？
さっきも書いたけど、いつも抑えて抑えて、最後に噴火してしまうのかな。

失敗ってね、何かを学ぶためにあるんですよね。
同じ失敗を繰り返すのならば、何か学んでないものがあるのかもしれません。

> 私は、人を恨んだり、ねたんだり、復讐心が強いです。傷つけられたら傷つけかえすという性格です。
> だから幸せにはなれないんですね。

淳子さんはとっても幸せになりたいんですよね。
でも、同時に繊細で傷つきやすいのかもしれません。
だから、つい復讐に走ってしまうのかな。
相手を傷つけたとき、どんな気持ちがします？
ほっとします？それとも、何か気分悪くなりますか？
ほんとうはそれは悪いことのように感じてるんじゃないでしょうか。

痛みや怒りよりも、自分の幸せを常に考えてみるのはどうでしょう？
そうすると「選択」することが出来るようになります。
人に傷つけられたとき、むかむかと痛みと悲しみと怒りが出たとします。
でも、そこで相手を攻撃し返すことが自分の幸せか？って『一時停止』ボタンを押してみるんです。そこで「えーい、我慢ならん！やっぱり恨みをぶつけてやるー！！」となるかもしれないし、「ま、今回は許したろ」ってなるかもしれません。
きっとこれが感情を乗りこなすサーファーなんじゃないかなって思います。

人間だもの、むかつくときもたくさんあります。
要はそのときどうするか？って選択肢がたくさんあったほうが楽で幸せじゃないかな？って思います。

それではお返事お待ちしてます。

ただそこまで傷つく前になんだってさっさとひかなかったのかと思うのですよね。危険を感じたらこれ以上深入りしたら自分はぼろぼろになるとか・・・そのときどうして判断できなかったんだろうって・・・・

> 僕からの提案は逆。
> 自分の感情に振り回されない心を持つっていうのはどうかな？
> どんな波が来ても上手に乗りこなしてしまうサーファーみたいに。
> それには心の余裕が要りますね。
心の余裕ほしいですね。

好きって思うとどんどん好きになって、嫌いになるとどんどん嫌いになって・・・・・
なぜですか？同じ欠点を持ったひとりの弱い人間なのに・・・・・

> 相手を傷つけたとき、どんな気持ちがします？
> ほっとします？それとも、何か気分悪くなりますか？

自分を傷つけた人の不幸を願うなんてしてはいけないことですね。

> 痛みや怒りよりも、自分の幸せを常に考えてみるのはどうでしょう？
> そうすると「選択」することが出来るようになります。
> 人に傷つけられたとき、むかむかと痛みと悲しみと怒りが出たとします。
> でも、そこで相手を攻撃し返すことが自分の幸せか？

ここが重要ですね。攻撃し返したって何のとくにもなりませんよね。
そのエネルギーを何かほかのものにぶつけたらいいんですよね。
って『一時停止』ボタンを押してみるんです。そこで「えーい、我慢ならん！やっぱり恨みをぶつけてやるー！！」となるかもしれないし、「ま、今回は許したろ」ってなるかもしれません。
> きっとこれが感情を乗りこなすサーファーなんじゃないかなって思います。

> 人間だもの、むかつくときもたくさんあります。
> 要はそのときどうするか？って選択肢がたくさんあったほうが楽で幸せじゃないかな？って思います。

たくさんある選択肢をじょうずに選んで生きていきたいですね。
人に非難されるようなことでなく自分の幸せにつながるように・・・・
とてもすばらしいアドバイスありがとうございました。

ああ、ほんと、情熱的な女性なんですね。
淳子さんのような方、僕も何人も知ってますが、感情との付き合いが上手になればなるほど、男性を深く愛することができますね。
でも、感情のエネルギーがパワフルだけに、じっくり飽きずに心に付き合ってあげる必要があって大変かもしれませんが。

情熱的ということはとても素晴らしいことですよ！

> また何年も立ち直るのに時間がかかる。執拗です。（嫌ですね。われながらぞっとします。）あっさりしているのがいいですね。

それくらいマジで全身で恋愛してるってことではないかな。
もちろん、やり方がまずいときはあるかもしれないけど、そこは誰もが同じだと思うんです。
思いっきりぶつかって、突っ込んでいって、惚れて、惚れて、その分、痛みもまた強くなります。でも、“生きてる！”って気持ち、感動、幸せ、それを感じる力もまたすごいものがあると思うんです。

ネガティブに行ってしまう感情のエネルギーも、徐々にポジティブな方向に向けてあげることもできます。気長に取り組んでみませんか。

> 好きって思うとどんどん好きになって、嫌いになるとどんどん嫌いになって・・・・・
> なぜですか？同じ欠点を持ったひとりの弱い人間なのに・・・・・

本当は人間ってそういうもんだと思います。
それを“理性”とか“プライド”という“恐れ”を使って踏みとどまろうとします。
だから、あっさり立ち直れるくらいにしか恋愛できなかったり、逆にずるずると引きずる恋ばかりしてしまうことだってあるのではないでしょうか。

> 自分を傷つけた人の不幸を願うなんてしてはいけないことですね。

確かにあんまりよくないけど、人間なんだからそういう気持ちになるのは当然、と僕は思いますよ。
でも、実際にその人を傷つけてしまうとしたら、そのことでまた自分自身も傷つくと思うんです。
だとしたら、それは「やり方がまずかった」ということになるんです。
感情は感情で、コントロールできるものではありませんから、感じてしまうものは仕方がないと思うんです。でも、感じることをそれに振り回されて人を傷つけようとするのとはまた違ってきますね。

> たくさんある選択肢をじょうずに選んで生きていきたいですね。
> 人に非難されるようなことでなく自分の幸せにつながるように・・・・

そうですよ！ほんとに。
「今こんな気持ちだけど、それを実行することがあたしの幸せになるかしら？」って余裕さえあれば、淳子さんは生まれ変わったようになるかもしれませんね。

しばらく、自分の心と付き合ってあげてください。
そして、心と友達になろう、心と話をしてみようって思ってみてください。

幸せ一杯、満面の笑み、そして、愛情深い淳子さんになりますように、僕も応援しています。

それでは！