わからないと言えず、ごまかしてしまうとき ～わからないことを笑えるゆとりをもつ～
「わからないことがあると、ごまかしてしまう心理」につ…
基礎講座
人を大切にしたい～嫌悪感を解消して親密感の中へ～
子どもの頃から人付き合いが苦手で、大人になってからも…
怒りとショックを受けることは違うのか？
私達は、ある人に対して怒りがあるとき、その人を攻撃す…
人の幸せを素直に喜べないのは何故？
人の幸せを素直に喜べない、悔しさや嫉妬を感じる時、と…
感情に対する防衛を解除する～感動する心を取り戻そう～
テレビで生き別れた家族の再会などの感動的な話を見た時…
理想の自分と今の自分～本当はこうあるべきなのに、という自分との争い～
「ほんとうはこうあるべきなのに」「本当はできなきゃお…
理想の自分と今の自分～完璧主義が作るルール～
そもそも理想の自分を作ってしまう理由はなんでしょうか…
理想の自分と今の自分～向上心と幸せの条件～
理想の自分を作る理由には、自分をもっと高めたい、とい…
理想の自分と今の自分～理想の自分をヴィジョンにする～
理想の自分を手放すためにまずは自分の座標に気付くこと…
虐待の心理～満たされなかった気持ちの側面から～
大切なはずの子供にさえ優しくできないほど心に余裕がな…
根拠のない自信を育もう！！～自己肯定感を育てる～
同じことに取り組むにしても、自信がない状態で取り組む…
夢やぶれて～失敗が育むもの～
子どもの頃の私たちには大好きなことに我を忘れて夢中に…
問題を乗り越えるたびに自由になる～「思い込み」を手放す～
私たちは、みんなたくさんの信念や観念、思い込みを抱え…
頼まれるとイヤと断れない ～頼まれ事を引き受け、しんどくなってしまうとき～
頼まれると断れない、本当はイヤなのに引き受けてしまう…
未消化の感情がもたらすもの～繰り返しのパターン～
私たちは、小さい頃に満足できなかった“未消化の感情”…
罪悪感の話(1)～罪悪ってややこしい～
罪悪感という感情は『自分が悪いんだ』『自分が良くなか…
罪悪感の話(2)～郵便ポストが赤いのも私のせい～
『自分が悪いんだ』と思う罪悪感というフィルター通して…
罪悪感の話(3)～過去の罪悪感が悪さをすることがある～
罪悪感を感じがちな人とカウンセリングをしていて、なぜ…
罪悪感の話(4)～何かしてあげたい人の罪悪感～
『何もしてあげれてないな』とか『助けれていないなぁ』…
心のキャパを広げよう(1)～あなたのシャドウを現す人～
接していてフィーリングがあう人、あわない人、あわない…