自分を信頼する力を取り戻そう～周りの人たちの要求に精神的に巻き込まれないために～
「グラウンディング」で自分への信頼感を養う 周りの人…
自分自身
結婚はしなきゃいけないもの？～しなきゃいけないと思っていることは嫌になる～
そろそろ、結婚しなきゃ・・・ 「やらなくてはいけない…
なかなか自信が持てないあなたへ ～頑張るのではなく、楽しむこと～
どこか自信が持てないときは・・・ 今回は「自信が持て…
「しっかりした人」と言われるけれど、実は臆病な私 ～過剰な自意識が生む問題とその処方箋～
自意識の罠から抜け出す鍵は、自分以外のものに興味を持…
人生を豊かにする怒りの整理術（４）～ステップ４：この出来事に意味と学びを探す
「怒り」を「意味のあるもの」として捉えていくこと 怒…
笑顔の効果～「与えると受け取れる」から学ぶ自己価値の心理学
笑顔は「与えると受け取れる」自己価値を実感するのに役…
人生を豊かにする怒りの整理術（３）～ステップ３：怒っている相手を理解する
怒りには必ずきちんとした理由がある 怒りを整理する３…
なぜかイライラする～あんなに大好きだったパートナーに怒りを感じるようになったときの処方箋
「あんなに大好きだったパートナーになぜかイライラを感…
人生を豊かにする怒りの整理術（２）～ステップ２：怒りで隠れている本当の気持ちを探す
自分の中に隠れている気持ちを見つめる 怒りを整理する…
人と違うところがあなたの良さ～自分を抑えずにオリジナルをいこう～
変わってる自分を気にして、自分を抑えてしまうことはな…
人生を豊かにする怒りの整理術（１）～ステップ１：怒りを否定せず受け入れてあげる
怒りを整理する最初のステップは、怒っていることを否定…
無価値観から起こる問題（４）～幸せになりにくい～
楽しいこと、うれしいことから距離をとってしまう 自分…
涙もろい人の心理 ～我慢を手放そう～
涙もろいのは、あなたが頑張っている証なのです。 今回…
無価値観から起こる問題（３）～すぐに諦めてしまう～
何事もすぐに諦めてしまうのは・・・ 自分には、価値な…
無価値観から起こる問題（２）～尽くしすぎてしまう～
もし自分に価値がないのだとしたら、その価値を何かで補…
自分の気持ちが分からないとき～気持ちの居場所を作る～
自分の気持ちが分からないことってありませんか？ 自分…
無価値観から起こる問題（１）～そもそも無価値観てなに？～
自分には、価値などないと感じている感情が、無価値観で…
人目が気になる心理～アザー・コンプレックス～
人目が気になる「アザーコンプレックス」 人目が気にな…
心の理論と影響力～首相夫人から学ぶ他人からの見え方～
心の理論とは、他者の心の状態などを推測する心の機能の…
「頑張っても頑張っても報われない」からの卒業～「期待の心理」と「他人基準の評価」～
頑張って報われる私になるために カウンセリングの中で…