心が楽しむことにチャレンジ
今年に入って、ミュージカルや映画を見たりすることが多…
与えることで、問題から抜け出せる！？
心理学の世界では、 今あなたが直面している問題は、与…
心配から信頼に変わる時
カウンセリングサービスの、高塚早苗です。  …
私、がんばってたんだ
十数年前、私は二人の娘を連れて離婚をしました。 母に…
あなたの辛さは、あなたの優しさに変わる
時々、お土産をいただくことがあります。 いただいた時…
『怖い』と『痛い』の法則
私は歯医者さんが大嫌い！でした。 だって痛いんだもの…
お一人様のひとりごと
世の中が便利になりすぎなくてもいいのに・・と、いろん…
あの日、あの時
あの日。 1995年1月17日午前5時46分。ドーン…
小さなラブレター
我が家にはこの春小学3年生になる娘がいます。 高校3…
「羨ましい！」があなたに教えてくれること
令和元年が始まりましたね。 新元号「令和」が発表され…
大いなる気晴らしのススメ
長い連休が始まりましたね。 みなさん、いかがお過ごし…
新しい世界観のはじまりによせて
平成の時代も残すこと１週間ですね。 あなたにとっての…
おかあ、陣痛の痛さってどんなんやった？
「おかあ、陣痛の痛さってどんなんやった？」 このコラ…
寒空のバトンリレー
カウンセリングサービスの、高塚早苗です。 暖かい日が…
ほめるコミュニケーション
レストランで一人で食事をしていた時のことです。 急に…
英雄の陰に内助の功あり
豊臣秀吉の”ねね” 源頼朝の北条政子 ナポレオンの”…
母との会話
私は93歳の母と同居しています。 高齢なので身体的に…
母との時間
一昨年の12月に母が大腿骨を骨折してから、1年3か月…
笑い声のおかげ
私の住んでいる家からは、よく子どもの笑い声が聞こえま…
あなたの人生を幸せにする「でも」「だって」「どうせ」の使い方
みなさんは、「人生を不幸にする３Ｄ」という言葉をご存…
私が乗っている通勤電車の路線名から分かる面白い法則
以前にもブログや何かの記事で書いたのですが、私は現在…
Keep going ～成し遂げるよりも大切なこと～
昨年、フィフティーズの仲間入りを果たし、私はこう思い…
無意識の中に見つけた幸せへの鍵
ずっと心に残っているテレビでのインタビューがあります…
母の置き土産
母が他界して、今年の３月で、二年の月日が、経ちます。…
自分の人生を生きる
昨年末に、母が突然、入院することになりました。 骨粗…
お母さんの煮物の味
私が生まれ育った家庭というのは、両親が自宅の一階で洋…
この世界に、この自分で生きているということ
明けましておめでとうございます。 カウンセリングサー…
イキイキとした、子どもらしい私との再会 〜昔のワンダーチャイルドに触れる〜
こんにちは、建部かずのぶです。 Merry Chri…
幸せの制限をはずしてみる
はやいもので、もう年末。 あと２週間で今年も終わりだ…
自分の個性や魅力を受け取るために
「自分を好きになる」 「自己価値をあげる」 「自分に…
罪悪感と自己肯定感
今回は、大切な存在をなくした時の喪失感についてお話し…
豊かさを見つけよう
ある日テレビをつけると、お昼のバラエティ番組をやって…
内向的になる季節を楽しもう
落ち込みやすいんです。 鬱々とします。 なんだか物哀…
夫婦旅日記
最近は、子供も大きくなり、夫婦で旅行する事が、多くな…
「いつまでも女らしくいたい」…それって恥ずかしいこと？
最近は40代、50代になっても美しい女性が増えていま…
なるようになるという信頼
最近、何年かずっと気になっていて、こうなったらいいの…
魔法の手
右腕を骨折してから5ヶ月が経ちました。 前回のコラム…
最近「はっ」とさせられた言葉
「その人が生きていくように亡くなっていく」 私が最近…
たった一言で世界を変えられる
言葉には魔法のような効果があると私は思うのです。 あ…
父の背中
長い人生の中で、私たちが行き詰ってさまざまな問題を抱…